Pregunta
Me han han comenzado recientemente a ir al gimnasio y hacer ejercicios mientras me di cuenta de que tengo un cuerpo ancho .. mi cara, piernas TODO. De hecho, me deprimí y me pregunto si puedo bajar de peso, voy a ser capaz de mirar más delgada en lugar de tan amplia y grasa? De hecho tengo una tripa Smal y estoy 240 libras, yo soy 6 pies de mi peso ideal es de 180 YO SOY un frame.i medianas tienen lugar los huesos grandes, pero no son tan grandes. Quiero saber si me da a mi peso ideal va a tomar la amplitud fuera y me hacen ver delgado?
Hice la pregunta tiene sentido?
David
Respuesta
Hola David, España pido disculpas por mi retraso en la respuesta
Considere:
a) cuando se encuentre en el gimnasio, la tentación de comparar a nosotros mismos a los demás ya nosotros mismos para ser requiere especímenes perfectos en comparación , es más agudo.
b) a veces los espejos en el gimnasio son cóncava (o convexa) y no nos muestran con precisión cómo nos vemos.
dicho esto, entiendo que es posible que desee transformar la forma de su cuerpo y, posiblemente, reducir su peso corporal.
Para la reducción del peso corporal, mi propio método más eficaz es el estilo de Atkins baja en carbohidratos, más sin lácteos, sin edulcorantes artificiales. Yo como sólo la carne, pescado, aves, frutos secos, huevos, aceite de oliva, yogur sin azúcar, todas las verduras excepto patatas, además de algunas trata naturalmente bajas en carbohidratos que he diseñado y se puede encontrar en www.lowcarbspecialties.com
no como fruta.
yo no como los edulcorantes artificiales.
evito la margarina, la soja, el glutamato monosódico y el nitrato de sodio en las carnes de almuerzo.
Para la transformación de la forma del cuerpo, le sugiero que encontrar Maestro en Rolfing en su área. Rolfing es un método eficaz para cambiar la energía de tejido denso ... se puede y suele ir acompañada de liberación emocional. Un resultado común de rolfing es partes re-configuración del cuerpo, y también el aumento de la altura.
Mejor, España Mary Jo