Pregunta
mi altura es de 5 pies 6 inch.And mi peso es de 70 kg quiero deacrease el estómago y el peso de hasta 5 kg u puede dar consejos
respuesta
Hola Jagetia, Estados Unidos La primeras cosas que ver son lo que está comiendo. Usted debe tener proteínas magras y verduras frescas como las principales comidas cada día. A continuación, puede tener un poco de arroz, trigo, etc. Si usted es vegetariano, usted debe estar sustituyendo la carne de soja /tofu.
Cada día usted debe tratar de obtener alrededor de 90 g de proteína a partir de su fuente de carne. Esta proteína permitirá que el cuerpo para aumentar su metabolismo y quemar más grasa. Usted ca entonces el apoyo esto con ejercicio diario, como ejercicios de peso corporal y algunos ejercicios de cardio.
Si se pueden disminuir en un 5 kg de grasa dependerá de cómo se establecen los genes y su cuerpo, y esto es algo que tienes que vivir.
al final, sólo puede convertirse en el mejor de su cuerpo puede ser.
Todo lo mejor