Pregunta
Tengo 39 años de edad y correr 8 millas cada mañana, y también hago 30 minutos de entrenamiento con pesas rusas cada día. En los fines de semana, corro 10 millas y hacer 60 minutos de entrenamiento con pesas rusas. Sin embargo, simplemente no puedo perder peso, a pesar de comer (lo que creo) bastante saludable. Tengo yogur griego con nueces para el desayuno, ensalada de atún o tortilla de huevo blanco y ensalada para el almuerzo, y enormes cantidades de verduras /ensalada con un pedazo de pollo para la cena. Yo no como cualquier hidratos de carbono (por ejemplo, patatas /arroz /ensalada /pan), y no lo he hecho por unos 8 años. Cualquier ayuda sería apreciada.
Respuesta
HI Lisa
Usted no da ningún detalle acerca de su tamaño corporal así que lo que voy a decir es que es posible que no tenga que perder peso , su cuerpo puede ser cómodo donde está. Y PS para lo que vale la pena, por lo que a mí respecta su cuerpo necesita hidratos de carbono complejos, junto con todos los otros tipos de alimentos.