Pregunta
PREGUNTA: Nevil
He oído la teoría de la inclusión de más carga de peso ejercicios para 'aumentar su metabolismo', pero en mi caso no funcionó, a menos que yo estaba haciendo algo mal .
Tengo 50 años y me gustaría perder alrededor de 25 libras. He recortado todos los carbohidratos en grasa y transformados a base de mi dieta (ex. Pescar sin chips guisantes extra) y estoy comiendo alrededor de 1500 calorías. Eso detuvo la ganancia de peso, pero No comenzamos cualquier pérdida.
Recientemente he parado los tres día a la semana carreras que no estaban ayudando en absoluto y ahora estoy haciendo todos los días 20 carreras rápidas hora en una cinta rodante.
Ahora miro una recortador poco, pero la escala no se ha movido.
la única cosa que no he hecho es el peso.
ya soy un tipo stout (foto de Wayne Rooney en los esteroides) con los músculos grandes, así que no puedo ver la forma en que se funcionaría.
tampoco he tenido una pinta desde Navidad. Mi vientre ha bajado un cinturón categoría pero de nuevo nada en la escala
su consejo muy apreciada
de Proteínas Personalizado P RESPUESTA:.! Hola Bud,
Centrándonos en las escalas le llevará por el camino equivocado y un ot de la frustración-como ya saben!
el músculo pesa más que la grasa, por lo que al hacer pesas exercisies y complementarla con un problema de salud. dieta rica en proteínas, se le densificar el tejido muscular, lo que significa que llegará a ser más pesado. El beneficio futuro es que su metabolismo se elevará, y encontrará un poco más fácil para cambiar el exceso de grasa.
Si su cuerpo está en proporción, pero su abdomen sobresale, lo sugest loking en trigo /intolerancia a los productos lácteos y el corte hacia abajo en estos alimentos.
muy difícil precisarlo en un platfirm vaga como un sitio de Internet, pero el Bove son mis sugerencias que funcionan para todo el mundo.
Todo el mejor
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA:. Déat Nevil
interesante que usted ha mencionado lácteos trigo intolerancia. Esto me ocurrió a mi doctor, pero dijo que no tuve la enfermedad celíaca.
Lo que ir por dos semanas sin trigo y se sintió mucho better.I se rompieron y tenía un poco de pan blanco y la hinchazón y la indigestión vuelto! Nunca
de los que come productos lácteos, pero también me cambiaron a la leche de soja.
Cuando pienso las veces que comí helado siempre me dieron un poco mal del estómago.
voy a tratar de seguir una dieta libre de trigo y los productos lácteos y renovar mis esfuerzos.
Respuesta
Estimado Bud,
Siempre es mejor sustituir en lugar de negarse a sí mismo de lo contrario se obtienen los antojos que parten de la necesidad de que los viejos hábitos.
yo sugeriría que tiene gluten de trigo libre cuando se desea un poco de pan, pastas e ir a por alternativas (de nuevo gluten y trigo libre). Tenga cuidado con FODS ya hechas y embutidos, ya que también contienen trigo escondido.
Sin lactosa es realmente muy fácil ya que se puede encontrar el queso de soja, helado y alternativas a la leche y el yogur natural es diferente a la leche, lo mismo debe hacer estar bien.
en honor a la verdad, yo no quise escuchar a la mayoría de los médicos tradicionales en materia de nutrición, ya que no están entrenados en ella, al igual que yo no aconsejaría a los tratamientos médicos! Si
necesita ayuda con la adición de la nutrición a su dieta, usted es libre de mirar a mi sitio.
Todo lo mejor.