Pregunta
Hola George! Me estoy recuperando de trastornos alimentarios compulsivos ... He estado haciendo bien, hasta la semana pasada. Estoy 5'2 "y acabo de cumplir 20 ... Por lo general pesan 110 (en la parte más baja) a 113 ... pero estos últimos 5 días he comido 5000-6000 calorías al día y siento que mi estómago es, literalmente, un fondo .. a cielo estoy devastado por la pérdida de una relación de 2 años ... y me encuentro con pala en el alimento he calculado el daño (es decir: 3500 calorías es una libra) y que se han ganado al menos 5 libras de grasa por al final de esta semana. estoy muy molesto y se siente horrible, ... tengo una vacaciones en la playa el 16 de agosto y en la actualidad es la 6 ya ... ¿hay alguna forma posible perder la mayor parte de nuevo para entonces, o al menos convertirlo en el músculo ?? no voy a tener acceso a mi eqipment gimnasio habitual hasta el domingo, pero planear en comer sólo 800-1000 calorías al día hasta entonces. Dios sabe que yo soy lo suficientemente completa y no debe necesitar una cantidad normal. me siento tan enfermo de todo, y quiero un ovillo y llorar ... yo sólo puedo hacer pilates y levantamiento de pesas hasta el domingo también, así que no hay cardio para quemar las calorías. estoy en la casa de mi familia y es de 101 grados afuera, lo que la instalación no es una opción.
¿me puede decir cómo perder la mayor parte de la misma el 16 de? Sé que es un "golpe" en mi recuperación ... pero llegó en el momento equivocado! Gracias por su ayuda ...
Respuesta
Hola Shannon!
El fin de perder peso de una manera saludable, no debemos perder más de 2 libras semanal. La razón es que las personas que pierden peso demasiado rápido tienden a poner de nuevo en el largo plazo. Hola, Me recomiendan un par de diferentes progams pérdida de peso que pueden ayudarle con sus objetivos de pérdida de peso.
El primero se llama "Bioslim", que es una bebida de fibra que se toma antes de la comida y la cena. Se le ayuda a absorber menos calorías de las comidas y ha ayudado a muchas peoplewith sus objetivos de pérdida de peso.
El otro es un programa llamado "Take Shape for Life", que es sustitutos de las comidas que vienen directamente a su puerta. El programa le permite perder peso mediante la elección de más de 60 Comidas Medifast nutricionalmente equilibrada? Batidos, barras, bebidas, oatmeals, chile, sopas, pudín, huevos revueltos y más.
Ellos se pueden comprar en su página web www.planetyorgos.com o llamando a mí en 734 578-6.093
-George Rapitis, MS
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