Pregunta
soy 66 y soy muy cuidadoso con lo que consumo: verduras, frutas, pescado (por lo general de color salmón), sardinas (una vez al mes) y un poco de carne magra 3x al mes .. ..no alimentos ricos en grasas, azúcar, sodio, pollo. Asimismo, no comer cualquier comida sencilla en carbohidratos. Todo es de trigo integral o grain.Do toda beber leche de soja baja en grasa, yogur bajo en grasa (normal) o tener un poco con una pequeña cantidad de cereal de grano entero y un poco de bajo contenido de grasa helado de soja. Leí un boletín cada mes la nutrición y otras revistas y libros de salud. Me acabo de enterar que los fosfatos de cualquier tipo pueden crecer placa corazón ....... ¿estás de acuerdo y si es así, supongo que ya no debería comer todos los alimentos que contienen fosfatos.
Gracias .... ... Bob
respuesta
Bobcat
No yo no 100% de acuerdo y su nutrición se ve bien, excepto que la falta de grasas se ven bastante baja. Es necesario más aceites, frutos secos, semillas y carnes. Estos, a una de ellas mismos pueden realmente ayudar a la salud general, dolor, salud de las articulaciones, la salud cognitiva y la salud cardíaca. Eso y me caería la leche de soja, así, mientras que no se ha probado en cualquier caso todavía hay suficiente evidencia que hay para mí tener a todos mis clientes a evitar los productos de soja como alimento básico y más aún los hombres hasta se realicen más investigaciones. Utilice productos lácteos reales.
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Phil
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