Pregunta
Estimado sr. Stevens,
El otro día (sábado) tuve un día "trampa" donde tuve pastel de queso y unas galletas. Estaba 147 antes y ahora soy 152! ¿Se debe esto a que el sodio de los dulces? No había comido estas cosas en un tiempo tan largo. Estoy bastante atlético y me preocupa por el aumento de peso. Sé que probablemente no está gordo aunque.
Gracias
Respuesta
Es simplemente azúcar (glucógeno) y el agua de los alimentos almacenados en los músculos. no es el sodio y si su atlético y activo que no se debe cortar el cabo de sodio que lo necesite. Es una necesidad para aquellos de nosotros que son activos y muy saludable.
Su glucógeno almacenado y otra vez sólo con agua como por cada gramo de glucógeno almacenamos 3 (creo que es) gramos de agua. Es probable que eran más pesados, pero parecía más delgado y más grande después de la carga de hidratos de carbono y mi apuesta sería la próxima vez que lo hizo soemthing atlética se elevó su rendimiento.
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Phil
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