Pregunta
¿Sabe usted cuál es el límite diario de azúcar debe ser de ambas frutas y alimentos. ¿Son diferentes? Debe tomar en cuenta todo el contenido de azúcar en las frutas junto con los alimentos regualar por ejemplo: desayuno, almuerzo, cena, de legumbres y carnes cocidas?
Respuesta
Richie-
Los límites diarios para una persona varía enormemente de cada individuo y de cada entrenamiento y objetivos particulares. Por ejemplo en su momento estoy comiendo tanta comida, etc. como yo quiero que sea el azúcar, frutas y otras como estoy entrenando duro y con el objetivo de aumentar de peso. Tengo otros en mí que están comiendo casi nada, ya que son el objetivo de perder grasa.
todo depende.
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Phil
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