Pregunta
¿Cuáles son algunos de los beneficios de salud para incluir frutas y verduras frescas en su dieta diaria? Ejemplos de beneficios para la salud de comer frescas melones, cerezas, manzanas tomates, aguacates, cebollas. ensalada fresca o un batido rápido para el impulso de energía. Estoy escribiendo un artículo para un puesto de frutas y verduras frescas. Gracias, Susan
Respuesta
Las frutas y verduras son buenas fuentes de vitaminas y minerales. Además, por el consumo de frutas y verduras frescas que una persona obtiene una amplia gama de fitoquímicos como el licopeno para la salud de la próstata y la luteína para la salud de los ojos.
Las frutas y verduras hidratos de carbono de suministro para dar energía al cuerpo. También proporcionan una buena fuente de fibra que puede ayudar a menor nivel de colesterol de uno.
Los aguacates son una excelente fuente de grasas "buenas" y las manzanas son una gran manera de conseguir la pectina, otro nutriente importante.
por "comer un arco iris" de frutas y verduras de colores todos los días, una persona puede asegurarse de que reciban todos los beneficios saludables de estas delicias. usted Gracias por su pregunta, Susan. Espero que mi respuesta fue útil.