Pregunta
Me dejó /retiró de la gimnasia hace más de 8 años, pero todavía entrenamiento sobre una base bastante regular. Cuando estaba en la gimnasia que era mucho más fácil para mí para lograr el tono muscular pero estoy teniendo un problema hacerlo ahora. Actualmente estoy 22 años de edad, 5'2 "y alrededor de 125 libras.
Mi pregunta es, ¿cómo puedo cambiar mi dieta para que mi tono muscular refleja la cantidad de músculo que todavía tengo?
Respuesta
Hola Kim,
como gimnasta y también conocer otras gimnastas, supongo que estabas en una dieta muy estrictas. Si es así, que habría causado desequilibrio real dentro de su cuerpo, por lo que tan pronto como se detiene, los síntomas aparecen, que son en forma de trastornos de la piel, aumento de peso, sintiendo menos saludables etc.
Reequilibrio es la clave, y lo hacen con una base de calidad proteína todos día. combustibles de proteínas de los músculos y mantiene la sensación de saciedad por más tiempo.
que puedo dar testiment batidos de proteínas como lo he estado usando mi propia durante 4 años y siento mi mejor (Tengo 42 años).
en Navidad del 2005 dañé mi hombro por lo que no pudo hacer ningún tipo de ejercicio durante 2 meses sólidos. Antes de esto había sido muy activa. al mantener en los batidos no puse en cualquier grasa y retuvo mi masa muscular magra.
Si desea obtener más información sobre las proteínas y los batidos de ir a mi sitio abajo e introduce /información después de la dirección web.
Todo lo mejor