Pregunta
Tengo 18 años de edad joven y con un peso de 220 libras a 5'10. Quiero empezar una dieta y FIJOS saber cuánto peso voy a perder. Me gustaría perder 15 libras en 3 semanas. Estoy comiendo menos de 500 calorías al día. Yo como el pollo Campbell con fideos de sopa en la mano dos veces al día, que es de 80 calorías cada hora, 1 taza de gelatina sin azúcar, que es de 10 calorías, sin grasa Pringles (30 fichas) que es 140 calorías y de vez en cuando una barra de granola, que es 120 calorías . Tomo agua (0 calorías) y el refresco de dieta (0 calorías). Tomo una vitamina Centrum todos los días. Voy al gimnasio y caminar en la cinta con la inclinación de 15 a razón de 3.5 millas por hora y quemar 1000 calorías. También ejercen una gran cantidad de energía para caminar por el campus. Es un campus muy montañoso. Tengo un metabolismo lento. ¿Me puede decir cuánto peso voy a perder haciendo esto en un poco más de 3 semanas?
también me puede decir acerca de la píldora de té verde? ¿Funcionará? cuánto wieght se perderá en una cantidad dada de tiempo? ¿Es peligroso?
Respuesta
respondido a su otra pregunta primero y mi respuesta es la misma !! No pierda su dinero en pastillas como la píldora de té verde para la pérdida de peso. Lo que hay que hacer es aprender cómo comer una dieta saludable y bien balanceada que sea seguro y eficaz para la pérdida de peso. Un dietista registrado puede ayudarle a hacer eso. Usted tiene un metabolismo lento, ya que no está comiendo bastante !!! Usted está disminuyendo su velocidad más al no abastecer de combustible el cuerpo correctamente. O bien consulte a su médico o vaya a www.eatright.org para encontrar un dietista en su área.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net