Pregunta
que necesito un poco de asesoramiento así que me dieron un par de preguntas. Tengo 20 años de edad y 195 libras por lo que Don? T necesidad de que pierden mucho peso corporal por ejemplo, me hace falta para perder grasa, mi stomic y las piernas son un poco mal. Fui a su sitio web y me pareció muy útil, pero creo que hablar con usted ayudará a más, porque yo? Cansados de no ser lo suficientemente motivado por las mañanas para hacer ejercicio y yo? Cansado de ir al gimnasio y que no tiene programa de entrenamiento conjunto y sólo haciendo cosas al azar, así que me preguntaba si usted podría ayudarme a averiguar a cabo un programa de trabajo o tal vez incluso me señale un libro de la aptitud que tiene ellos, así que se puede desarrollar un programa que es adecuado para mí
respuesta
la pérdida de grasa es una combinación de la quema de calorías y comer menos. Se necesitan las dos.
Ahora en cuanto a conseguir motivado va, usted necesita encontrar algo que le guste. Si no te gusta hacer ejercicio, y luego encontrar una actividad como la natación o el softball que se puede hacer. Lo que sea para que se mueve va a quemar calorías. Hay que mirar hacia adelante a la misma todos los días.
Me? Yo personalmente odio correr y otras actividades estacionarias, por lo levanto pesas más a menudo, nadar en el verano, juego de softball, y en mi bicicleta cuando pueda.
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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
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