Pregunta
PREGUNTA: Recientemente he comenzado a dar el plasma dos veces por semana. He descubierto más a menudo que no es mi PCV es de 37 años, tiene que ser de 38 años, y mi proteína es baja, pero en general bien para donar con. He estado tomando aprox 325 es que el hierro ferrus? o 87 mg x 3 al día. También tomo prescrita 1000 mg vit D al día para el dolor de la pierna. No tomo un multi. También tomo 50 mcg al día durante syntroid hyporthyroidism. Tengo 46, 5-2, 135 lbs. He estado haciendo ejercicio 30 minutos al día durante más de un mes. Me gustaría perder 10 libras y estar en mejor forma para obtener más energía y la apariencia también. También he tomado algunos de los productos Ascential recientemente E2 y Lean para ayudar con el peso y la energía. ¿Qué puedo hacer para que mi plancha /proteína, pero mantener mi peso? Apreciar su respuesta ...
Respuesta: Con el fin de perder peso lo mejor que puede hacer es reducir drásticamente (o eliminar) los alimentos en su dieta que no contienen un alto nivel de nutrientes como proteínas y hierro, pero sí contienen una alta cantidad de calorías.
Estos serían los alimentos como dulces, chocolate, soda regular, pasteles, galletas, patatas fritas y grasas añadidas, como la mantequilla, crema agria y mayonesa. . Luego se le eliminando una gran cantidad de calorías, pero manteniendo la ingesta de los nutrientes en su dieta saludable normal
Una guía ideal para la inclusión de los alimentos más saludables en su dieta se puede encontrar en http: //www .mypyramid.gov.
Además, si se le ha recetado hierro para una condición de bajo nivel de hierro en la sangre esto es mucho más de lo que podría esperar para entrar con alimentos (que es casi imposible comer 20 mg de hierro en un día) que yo ni siquiera preocuparse por tratar de comer alimentos con alto contenido de hierro mientras está en el suplemento.
no sé por qué la proteína en la sangre sería baja a menos tiene un consumo muy limitado de productos de origen animal y una dieta desequilibrada de lo contrario ... incluso para los vegetarianos en los EE.UU. es bastante difícil conseguir una deficiencia de proteínas a menos que su dieta es muy pobre. Si su nivel de proteínas es baja y esto se comunicó a usted por las personas que están tomando el plasma que obtendría una cita con mi médico para investigar más a fondo.
Desafortunadamente no soy ni familiarizado con el término PCV (que parece que podría ser un nivel de hematocrito) o con los productos Ascential que está tomando, así que no puede aconsejarle sobre estos temas.
---------- SIGA -UP ----------
PREGUNTA: Hemacrit nivel es correcto (volumen de células empaquetadas es de pvc ... vi en internet). Mi proteína estaba fuera sólo una vez. Mi hematocrito si fuera a menudo, incluso con el suplemento de hierro. Voy a ver cómo la próxima oouple de veces que donan en el centro ir por mí. Si continúo siendo baja en hierro (o proteína) voy a hacer una cita con mi doctor ¿Cuánto tiempo debo estar fuera de un suplemento de hierro para mi plancha para ser un mi nivel "normal"? Me gustaría tener la plancha supplimental fuera de mi cuerpo antes de que la prueba para que sepa dónde estoy sólo con mi dieta actual. (El hierro no fue recetado por mi doctor que he estado tomando por mi cuenta, así que puede pasar en el centro de plasma) guía empresas
Respuesta
Al llegar a su hemoglobina o hematocrito nivel dibujado en realidad no medir el hierro en la sangre, por lo que no tiene que estar fuera del suplemento para una medición precisa. Se tarda unos 120 días para hacer nueva hemoglobina (que es la razón de que es la frecuencia con que puede donar sangre). Si las personas en el centro siguen encontrando su bajo contenido de hierro que sugeriría que vea el médico para averiguar por qué. Es posible que tenga períodos pesados o podría tener alguna bajo nivel de sangrar pasando, común en el tracto digestivo, pero sin duda necesita atención.
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