Pregunta
Hey Rick, gracias por su inspiradora historia. Me gustaría saber acerca de los hábitos alimenticios. No soy un experto, pero me parece que tienen un metabolismo más lento y me gustaría saber, debería comer sólo cuando tengo hambre?
Respuesta
Por el contrario ... con el fin de acelerar su metabolismo lo que tiene que hacer exactamente lo contrario. Es necesario que se obligue a comer pequeñas comidas espaciadas cada 3 a 4 horas. Su cuerpo se acostumbrará a ella, y su metabolismo se acelerará. Esa es una técnica GRAN para perder peso.
Por desgracia, es muy difícil de hacer. Cuando yo estaba perdiendo mis más de 100 libras, de hecho me puse mi reloj por cada 3 horas y se comió exactamente cuando se suponía que debía. Es difícil vivir su vida de esa manera ... y es aún más difícil de formar como un hábito ... pero si usted es muy serio acerca de perder peso, es bueno hacer por lo menos durante unos meses para poner en marcha su metabolismo .
Por supuesto, usted necesita comer los alimentos adecuados, y la cantidad adecuada de alimentos, si no comer demasiado (o muy poco) de los alimentos mal cada 3 horas no va a hacer mucho bien tampoco.
Ver mi sitio web para obtener información sobre la dieta, la nutrición, el ejercicio, las rutinas de levantamiento de pesas, y mucho más.
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Cuando visite mi sitio web, asegúrese de descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
P.P.S. Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.