Pregunta
Cuando y youu han tenido una vida dura y que desee obtener su healh ulimate vuelta, ¿qué haces tengo 22
lo que debe comer y Hoow ¿Sabe usted cuando se malnutritioned
respuesta
Hola Bianca,
Hay cartas de alimentos estandarizados con cantidades diarias recomendadas de alimentos esenciales. También aconsejo tomar un multivitamínico, también.
En cuanto a la determinación de si está desnutrido, solía porcentaje de grasa corporal como indicador. La gente en la salud óptima tienen la grasa corporal total en el rango de 8 a 12% del peso corporal total. A determinar la grasa corporal restando su peso, mientras que totalmente sumergido en el agua de su peso en la atmósfera. La diferencia es el peso de la grasa corporal.
Espero que esto responda a su pregunta.
Buena suerte,
Terence A. Russell