Pregunta
soy un viejo luchador de 17 años que ha venido de una temporada werstling agitado, y desea obtener mis abdominales más magra y corte para el próximo año. estoy teniendo problemas para encontrar los alimentos que ayudarán a que la grasa se vaya? Cuando tienes la oportunidad, dime qué tipo de alimentos debo comer. ¡Gracias!
Respuesta
Clifton-
por qué la necesidad de un paquete de seis ?? el atleta y un paquete de seis nunca hicieron cualquier persona en un mejor atleta. un paquete de seis no posee una medalla de oro, un campeonato o un título. ¿Que hace? Entrenamiento a ser un mejor atleta que concentrarse en el rendimiento y patadas a tope en el gimnasio y en el mate, y concentrándose en la que entonces es posible que acaba de obtener un paquete de seis de forma predeterminada sólo de concentrarse en su recuperación más fuerte más rápido y más malo. Lo bueno es un paquete de seis si su muchos, la mayoría campeón del mundo hambriento y débil nunca tuvo un 6 pack definido. Aparte de la construcción del cuerpo y están en su más débil y poco saludable cuando están en el escenario.
Algunos chicos y chicas son naturalmente más delgado que otros algunos simplemente obtener un paquete de seis la mayoría de la gente no. ¿Quieres un paquete de seis o quieres o concentrado en ser un gran atleta?
De todos modos, si su conjunto en conseguir un paquete de seis su sencilla. entrenar duro y con movimientos grandes y comer menos de las que quema y perder grasa corporal. Concéntrese en verduras, grasas buenas y proteínas en cada comida. límite que los carbohidratos excepto alrededor de su formación, se mantenga alejado de los azúcares y las harinas y papas fritas y galletas, etc, excepto de nuevo justo antes o después del entrenamiento. Un poco de fruta limitada al principio del día cortar los carbohidratos aparte de verduras verdes tarde y sustituirlas por grasas y obtener 1 gramo de proteína por comida. Adoptar una baja intensidad en régimen de cardio para quemar grasa, y la pareja que con el tiempo la estera y el entrenamiento de resistencia con movimientos grandes compuestos
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Phil
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