Pregunta
estoy actualmente en el programa de peso observador. Han perdido 16 libras con 10 más para ir. Las cosas son grandes a excepción de una bolsa de basura suelta que está colgando alrededor de mi cintura. Hay un rollo de alrededor de 1-1 /2 a 2 pulgadas flotando en el interior de la piel floja. Miro horrible, con una de la camisa. Será este finalmente desaparecen? o cómo me deshago de ella?
Gracias, España DW
Respuesta
Bien por ti! Parece que usted perdido esta forma relativamente rápida y su piel no sólo ha tenido la oportunidad de ponerse al día, pero lo hará. Dependiendo de su edad, podría ser bastante rápido, o podría tomar un tiempo. Años pares. A veces, la cirugía es necesaria para eliminar el exceso de piel, pero esto es a menudo sólo cuando gran pérdida de peso, así como 100 libras o más, sucede.
Ejercicio ideal para el tono general del cuerpo es la natación de cualquier tipo. El siguiente mejor es caminar a paso ligero mientras se centra en 'músculos que contienen en' (se necesita mucha atención y práctica para no sólo mantener la respiración, pero sólo apretar los músculos). Francia El viejo recurso abdominales, 'montar en bicicleta aire' (se recuesta boca arriba, mantenga las caderas un poco y pedalear sus piernas, mientras se mantiene firme abs).
Con todo, el tiempo es el mejor amigo tienes.
Algunos consejos sobre WW - es incorporar el aprendizaje de un nuevo estilo de vida de comer en lugar de seguir una "dieta". Si alguna vez se "descuelga" un plan /dieta de comer, hay una ocurrencia casi el 100% de recuperación del peso, y más. Por lo tanto, es mejor (experiencia de primera mano aquí) que acaba de saber lo que debe comer, se niegue nada y no depender de las listas, los alimentos pre-envasados, etc. (el tiempo de todos modos).
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