Pregunta
Hola Laurie, España Mi nombre es Michelle y yo acaba de cumplir 18 años de edad. Yo realmente lo apreciaría si usted puede ayudarme por favor en algunos hechos de la nutrición y de la dieta. Im 5'3 y 178 libras que realmente necesitan perder peso, mi autoestima es muy baja y sólo quiero estar sanos durante todo por lo que si usted podría decirme qué tipo de alimentos que necesitan comer, la cantidad de calorías que debería tomo, me he unido a un gimnasio para que la cantidad de ejercicio que debería hacer y qué tipo ... cardio, pesas libres exc. ¿A qué hora debo comer ... mis comidas en detail..breakfast, snack, almuerzo, ... exc..please que sería muy apreciada ... im muy decidido a perder peso y estar saludable. Gracias, España Michelle
Respuesta
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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
Espero que esta información ayuda a resolver su problema. Si hay alguna razón por la que no me dé una calificación de 10 por favor hágamelo saber para que pueda mejorar mis respuestas en el futuro. Gracias!
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