lentejas

Pregunta
Son lentejas una proteína o carbohidratos?
¿Es un grano?
Y es un producto para bajar de peso?

Gracias por su ayuda.

Respuesta
Hola
Para 1 taza (230 calorías), hay 40 g de hidratos de carbono, pero de los que 16 g son de fibra y 18 g de proteína.

se cae en la categoría de los granos.
lentejas pueden ser muy bueno para la pérdida de peso debido a su alto contenido de fibra que mantendrá la sensación de saciedad y su bajo contenido de grasa.
espero esto ayuda.
Saludos,
Muzza
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