Pregunta sana
yo soy una madre que trabaja ocupado. Busco para comidas fáciles y ideas de bocadillos. Yo como fruta para el desayuno, pero no está seguro de una barra de snack saludable o comida congelada. Sé ensaladas y pavo /pollo ... son grandes ideas para el almuerzo, pero no tengo mucho tiempo para prepararse. Yo sé de un montón de comidas saludables y aperitivos maravillosos, pero no puedo encontrar tiempo para conseguir que todos juntos. Me encanta comer el helado de Lean Quizean (sp?) O algo pero mira a la larga lista de ingredientes que nunca es bueno. Tengo unos problemas de digestión por lo que necesito cosas pequeñas con conservantes y aditivos. También sé de aperitivos saludables pero a veces sólo quiero agarrar una barra de algo. ¿Algunas ideas? Son las comidas congeladas realmente saludable? ¿Hay un bar que es baja en grasa, saludable y algo que no saldrán de mí hambre en una hora? Muchas gracias.
Respuesta
Estimado Tammy,
He estado en los zapatos de una madre trabajadora ocupada tres veces y sobrevivió. Por un lado, siempre es acerca de las prioridades que se trata de la cuestión del tiempo. ¿Qué se puede cocinar para su hijo (s)? ¿Qué le hace pensar que el consumo de fruta para el desayuno es "saludable"? ¿Hasta dónde estás dispuesto a ir para educar realmente a sí mismo en estos asuntos? Trate de navegar por la http://busycooks.about.com de recetas fáciles. Cook y congelar en lugar de buscar comidas congeladas sanas, que tienen razón en su lista de ingredientes. Si tienes que agarrar una barra, mantenga queso listo cadena, tuercas, etc. No hay hidratos de carbono para aperitivos o sus antojos sólo aumentan!
Vea lo que sucede si prueba desayunos bajos en carbohidratos o con saltar por completo. La idea proviene de los Heller 'adicto a los carbohidratos de la dieta, leer sobre ello aquí:?
Adicto a los carbohidratos de la dieta de una cetosis intermitente plan?
http://agelessbrain.com/2010/08/carbohydrate-addict-diet-an-intermittent-ketosis...
Tanya Zilberter