Pregunta
PREGUNTA: Tengo esta proclividad demasiado comer triple, cuádruple tal vez, el tamaño de la porción de helado (tamaño de la porción media taza, yo como cuenco lleno), palomitas de maíz , arroz blanco, etc. Como saben, esto significa que mi azúcar en la sangre se desplomará (no tengo la diabetes) y me siento muy cansado y tienen que descansar.
Sé que hay ciertos alimentos, como la batata, que estabilizan el azúcar en la sangre.
¿será capaz de complacer a informarme de los otros
Muchas gracias
RESPUESTA:?. Estimado Jeff, proteínas y grasas son los alimentos que estabilizan el azúcar en la sangre y no causan la picos de azúcar en la sangre y te deja hablar. Todos los alimentos ricos en carbohidratos se reducen a azúcar en la corriente sanguínea. Algunos alimentos en carbohidratos se reducen o se digieren más rápido haciendo que el cuerpo de enviar a la insulina que a su vez, deja caer el azúcar en la sangre. La diferencia es el índice glucémico de los alimentos. Echa un vistazo a este sitio web para obtener más información sobre el índice glucémico. www.glycemicindex.com/
Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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PREGUNTA: Cuando el nivel de azúcar en la sangre cae como se ha descrito anteriormente, ¿cuáles son las mejores cosas que hacer para deshacerse de la sensación de fatiga
de descanso, el ejercicio, comer algo con un nutriente especial, ¿cuál cree que ayudaría? esto una vez que entra en acción?
respuesta
Estimado Jeff, realmente no hay nada que puede hacer que su cuerpo no está tratando de hacer, lo que se está estabilizando el azúcar en la sangre. Algunas personas piensan que un alimento rico en proteínas como la mantequilla de maní (bajo tipo de azúcar) ayuda a elevar el azúcar sin los picos. Tal vez que el sitio web que te di tiene algunas ideas. Laura Kraemer, Slimkids.com