Pregunta
¿Cuál es el mejor momento del día para tomar una vez que los suplementos (vitaminas, etc.); después del desayuno (día entero para la absorción); después del almuerzo (junto con el mayor Neal del día) o después de la cena (por lo que el cuerpo puede hacer uso de ellos en su fase de regeneración)?
Respuesta
En realidad no hay "mejor momento del día" tomar un suplemento de uno-a-día. Lo que es importante es tomar con alimentos para una mejor absorción, esto puede ser el desayuno, almuerzo o cena. Si usted toma un suplemento de calcio, tomar en un momento diferente de su uno-a-día, porque el hierro puede inhibir la absorción de calcio.
Kim Tessmer, RD LD
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