Pregunta
Hola, tengo una pregunta sobre el metabolismo. Bien, estoy tratando de perder cerca de 10 libras. Tengo la práctica durante aproximadamente 4 horas en total por día. (1: 00-2: 30, 2: 30-4: 30 y algunos días 8: 30-10: 00) Para que las prácticas de la mañana, por lo general no comer mucho antes (porque voy a tener náuseas) y comer un poco más después. He oído que si yo no como lo suficiente en la mañana, que se ralentizará mi metabolismo. ¿Tiene alguna solución de cuando debería comer para que mi metabolismo no llegar en mal estado? (Por lo general me siento un poco de hambre durante la práctica.) Además, me parece que no puede conseguir más allá de un punto en mi peso. Yo ya he cortado hacia abajo en mi consumo de comida chatarra, ¿hay más alimentos que debo estar atento? ¡Muchas gracias!
Respuesta
Hola Joliee!
Gracias por su pregunta nutrición. Es cierto que si se salta las comidas puede tener un efecto negativo en su metabolismo. Con toda la actividad que está haciendo, que definitivamente no quiere comer papas fritas y galletas. Es necesario alimentos que sostendrá su energía.
yo recomendaría:. verduras frescas que pueden ser fácilmente envasados en bolsas ziploc como zanahorias, apio, judías verdes, rebanadas cucmber
Un plátano
barritas de cereales de grano entero o barras energéticas
Kashi cereales
sándwich de mantequilla de cacahuete
Usted debe tratar de tomar algunos de los Nabisco 100 paquetes de calorías, palitos de queso, huevos duros, una plancha o al horno pechuga de pollo cortada en tiras en una bolsa con cierre hermético. Que realmente necesita para tratar de comer una gran cantidad de proteínas y si toma las cosas de arriba con usted parece raro o como un montón de trabajo, entonces toma una barra de proteína que se puede obtener en el supermercado. Va a sacar el máximo partido de su inversión, y vitamina agua está bien, pero el agua simple y llano, o un poco de agua con sabor a la luz del cristal es probablemente mejor.
Puesto que usted está tratando de bajar de peso 梐 nd mantenerse delgado I recomendaría un producto llamado "Bioslim" es una bebida de fibra que se bebe antes del almuerzo y la cena. Con Bioslim que 抮 E gradualmente la formación de su cuerpo para quemar grasa, lo guarde. La mayoría de los usuarios de Bios Life Slim comienzan 揻 Eeling mejor? En cuestión de días, e informan que una reducción del tamaño comienza menos de 30 días después. Usted puede ordenar Bioslim en www.planetyorgos.com
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Déjeme saber si usted tiene más preguntas!
-George Rapitis, MS
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