Pregunta
hi im 16 y he estado haciendo ejercicio regular durante aproximadamente un año. Nunca he tenido un problema hacerlo antes, pero hoy en día me siento muy cansado después de unos 5 minutos. No estoy seguro de si esto se debe a mi dieta o no. Yo no como mucho ya que estoy en la escuela todo el día y no hay mucho que se ofrecen para el almuerzo. cuando llegue a casa no comer antes de que el ejercicio, pero después tengo una merienda y luego, cuando se trata de la hora de la cena nunca puedo soportar a comer mucho. Quiero comer una dieta equilibrada ya que creo que esto podría ayudar con mis niveles de energía. ¿Cree que esto ayudaría y podría u aconsejarme en los alimentos de WOT para comer?
Respuesta
En primer lugar no puedo hacer hincapié en la importancia de una buena nutrición. Usted no conducir un coche sin poner gasolina en el tanque de su cuerpo ... es exactamente el mismo; usted tiene que alimentar con regularidad.
me he encontrado con un montón de gente con el problema de tener que comer, pero no querer asumir el exceso de calorías, en caso de que engordan. El
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Usted siente lleno de energía, más saludable y listo para ese entrenamiento.
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