Pregunta
PREGUNTA
: hola .... mi pregunta es que tengo una hija de 12 años que ha perdido cerca de 15 libras sin embargo una mejor alimentación y exersize pero todavía tiene un poco de grasa alrededor su vientre y ella worrys que no irá lejos .... ¿qué puedo hacer para ayudarla, aunque esta vez en su vida y hacer que se sienta más cómodo con su cuerpo ?? También la cantidad de calorías debe una niña de 12 años tienen un día ?? gracias
RESPUESTA:. Estimado Richard, su hija está en una delicada que la edad en que una niña se convierte en mujer. Cuerpo turnos de grasa se almacene en el vientre será almacenada en caderas, muslos, senos y el área ventral. Fomentar el ejercicio diario y una alimentación saludable, y ella va a aprender a aceptarse a sí misma como madura sus cuerpos. La cantidad diaria recomendada de calorías durante la adolescencia es 2200 por día para las niñas. Esta cantidad es para una persona con un peso medio corporal y nivel de actividad normal. Esperamos que ayuda, Laura Kraemer, Slimkids.com
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PREGUNTA: hi .. pregunta .my es mi hija de 14 años ha estado ejerciendo sinse julio y también se ha visto lo que ha comido, pero ha perdido olny 10 libras en 8 meses ... ella dosent entender por qué ya no haya perdido más ... ella es 5 "5 y 148 ... ¿hay algo que puede sugerir? gracias
respuesta
Estimado Richard, mi sugerencia sería de averiguar lo que en promedio la cantidad de calorías que se está consumiendo en una base diaria. Si ella puede cortar alrededor de 250 calorías por día, y tratar de quemar 100 calorías adicionales con un paseo de 30 minutos, se debería perder 1-2 libras cada pocas semanas. Espero que ayude, Laura Kraemer