Pregunta
Hola, tengo 17 años de edad, 5'1 "y 105 libras. Yo siempre estaba muy delgada en comparación con otras personas en mi escuela secundaria, pero últimamente ive comenzó a poner en todo este peso y no estoy seguro de por qué. en enero, yo estaba cerca de 99 libras, y he ganado 6 libras desde entonces ... algunos de mis amigos me dijo ésto no parece mucho, pero puedo ver una diferencia: más redonda sobre todo, mi cara se ha convertido, mis muslos /becerros se han vuelto más grande, y mi estómago sobresale también empecé a tomar una píldora anticonceptiva todos los días para prevenir el acné, pero me acaba de empezar que hace aproximadamente 2 semanas, así. sé que la píldora no es el único motivo im poner en peso (mi médico me advirtió que probablemente ganar 5-7 libras después de tomar esta píldora). ya comenzó a ganar este peso, al menos, dos meses antes de empezar a tomar esta píldora. im realmente desesperada en conseguir los muslos flacos /becerros que tenía antes, y quiero que mi cara para volver a ser no tan redonda. yo trabajo todos los días durante alrededor de una hora en un gimnasio -cardio /marcha, ejercicios abdominales, pero nada parece estar ayudando. En todo caso, me siento como mis piernas están haciendo más grandes (especialmente las pantorrillas). Sé que hay más músculo, pero también quiero bajar de peso. ¡Ya no sé qué hacer! I si no hacer algo sobre mi peso (a pesar de que no parece ser un gran problema para algunas personas), me siento como im que va a perder el interés en todo lo demás aparte de mi peso. Todo lo que siempre veo cuando me encuentro con gente en las calles son lo delgado de sus pantorrillas, y cómo delgado y anguloso sus caras son. Me está volviendo loco, pero no puedo ayudar a obsesionarse con ella a menos que bajar de peso! Mi entrenador de tenis me dice que comer muy sano, pero no sé la cantidad de calorías que debería poner en cada día para perder algo de ese peso, o qué alimentos para comer (que conozco de evitar la chatarra, los alimentos fritos, pero yo no sé lo que puedo comer carnes i, etc)
por favor, dame un consejo sobre cómo:
1. bajar de mi cara /deshacerse de todas las grasas eso es lo que mi rostro se vea tan redondo página 2. adelgazar los muslos (así que mis pantalones de tenis no haga sobresalir tan firmemente alrededor de los muslos) y terneros (Tengo un gran terneros por el hombre como su realmente embarazoso y cuando me pongo faldas) página 3. hacer mi más plano estómago. (Sólo mi estómago sobresale mucho, mientras que el resto de mi parte superior del cuerpo es muy delgado /pequeño). Hago ejercicios abdominales, pero sólo endurecer el abultamiento del estómago i parecen tener.
POR FAVOR AYUDA ME! Estoy tan desesperada! No estoy buscando para convertirse en súper flaca, i sólo tiene que perder esta grasa extra que tenga por ahí!
Im realmente lo siento esto es un mensaje tan largo, pero que no sabía cómo acortarlo. Gracias por su tiempo, España ali
Respuesta
Hola Ali,
Saludos y gracias por su pregunta.
Estimado, puedo ver que eres estresado completamente sobre esto .... y, este estrés ... no es lo que está comiendo, o no el ejercicio que está haciendo, y no necesariamente las píldoras anticonceptivas, es la principal causa del peso y el acné.
considerar que cuando el primero salió informaation acerca de cómo nuestros cuerpos no son más que el resultado de nuestra energía emocional, (Louise hay, 1963), se estableció el vínculo entre el acné y el amor propio. Esta misma relación entre la obesidad y el honor de uno mismo y la autoestima. Usted no es obeso, o incluso el sobrepeso. Tiene una gran energía y resistencia física teniendo en cuenta que jugar al tenis. Usted me suena como que tiene una gran vida y realmente podría estar disfrutando de sus años de adolescencia, excepto que usted no lo ve de esa manera.
Pongamos las cosas en perspectiva ... me parece que el adolescente años fueron diseñados para tener nosotros:.
a) compararnos con los super-modelos en la televisión y la prensa rosa, España b) comparamos con las chicas "populares" y supuestamente más deseables en nuestras clases de secundaria
c) hacer frente a la sensación de inseguridad todos los días debido a las comparaciones anteriores.
su asignación de mí es ir más allá de todo esto. Usted es inteligente ... (Me puede usted que tengo muy pocas letras que se escriben, así como la suya), y se dedican ... este mundo era para que tenga éxito si sólo se podían ver sus regalos en lugar de foccusing en lo que cree que es la falta de ellos.
le sugiero que empiece a llevar un diario de por lo menos tres cosas que se ven sobre usted mismo que usted aprecia. Se alegre tú eres tú. Por ahora, aceptar lo que no se puede apreciar sobre sí mismo y mira más allá de estas cosas a los aspectos de ti mismo que admiraría en otro (a menos que usted no tiene que esperar para contemplar otra persona ... lo que tiene).
Además, si yo fuera usted, yo no voy a ninguna parte cerca de las píldoras anticonceptivas. Estos tienen efectos perjudiciales a largo plazo en el cuerpo, por no hablar de su conversación interna con uno mismo que tiene que cambiar ... no lo hace.
Recuerde, usted es perfecto exactamente como eres. Verlo.
Mejor, España Mary Jo