Pregunta
hi
tengo 17 años, poco menos de 7 piedra y unos 5 pies 1 pulgada. pienso que soy bajo peso, y me resulta muy difícil de ganar peso. en el último mes o así me siento aún más delgada de lo normal, aunque de acuerdo con las escalas de mi peso no ha disminuido. mis huesos de la cadera parecen ser especialmente sobresaliendo más, y yo soy muy paranoico con los brazos y las muñecas, muchas personas han comentado sobre lo delgado que son. algunos incluso me han preguntado si estoy anoréxica, que no lo soy. Tengo muchas ganas de ganar peso, pero parece que comer mucha comida alta en calorías no va a ayudar a alcanzar mi meta. mi novio dice que no está preocupado por mi peso, y que ayuda en cierta medida, pero todavía realmente me molesta. Tengo miedo de ir a un médico, ya que hace algunos años uno de mis primos era bajo peso y tuvo que permanecer en el hospital. yo no quiero tener que hacer eso!
Respuesta
Estimado Elly, usted tiene bajo peso, usted debe pesar alrededor de 105 libras a 107 libras en 5 pies 1 pulgada. Para ganar peso puede dar alimentos que son altos en carbohidratos mezclados con grasa como el helado, pastel de queso, macarrones con queso, espagueti con albóndigas, tortillas con tostadas, bagels y crema de queso, panqueques con jarabe, galletas, galletas saladas (se entiende la idea. Pruebe comer por lo menos 3000 calorías por día, y no hacen ejercicio en exceso. Usted debe acudir al médico para hacerse una prueba de sangre y para un examen general. Hay razones médicas para tener bajo peso, por lo que conseguir un chequeo. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com