Pregunta
Mi niño de 3 años se niega por completo a comer lo que yo le doy. Él no está hablando sin embargo, así que esto hace que sea más difícil. No entiende el sistema de recompensa. Él huye gritando tan pronto como sea comida es llevado a cabo con él. Por favor ayuda.
Respuesta
Hola John!
Gracias por su pregunta nutrición. Sé lo molesto que puede ser para observar a su hijo niegan sus comidas. Cuando un niño se niega alimento comida tras comida y día tras día, se vuelve a la etapa que usted está convencido de que son el peor para él. Tenga la seguridad de que un niño sano no moriría de hambre a sí mismo en la mala salud. Hay algunas cosas que usted puede intentar, sin embargo, para ayudar a su niño a superar esta fase faddy:?
Algunos niños se llenan de fluidos. Para ayudar a evitar esta situación, compruebe que está bebiendo lo suficiente, pero no demasiado. Un litro de leche entera y no más de dos pequeños vasos de zumo de fruta se recomiendan cada día. Si tiene sed, el agua es la mejor bebida para calmar la sed entre las comidas. Además, una bebida debe dejarse hasta el final de la comida para que no se llene la barriga, dejando menos espacio para la comida.
? Trate de construir su apetito, asegurando que no tiene nada que comer o beber durante al menos dos horas antes de una comida principal. Los ejercicios como jugar al aire libre en el aire fresco, un paseo por el parque o de un baño también ayudará a abrir el apetito antes de la cena.
? A veces rechazo de la comida se convierte en un hábito con el niño. Tratar de romper el hábito. Dígase a sí mismo que para la próxima week''there será ningún problema con la comida en cualquier comida '. Si una comida no está terminado, se lo quite sin ningún problema. Guardar todo lo posible por poner las sobras en la nevera. Trata de no ser molesto por la buena comida que se desperdicia recordar esta fase faddy probablemente sólo ser a corto plazo.
? no tener la tentación de dar golosinas o dulces después de una comida para compensar las calorías que faltan. Se recomienda el yogur o fruta para el postre, pero los dulces o helados no lo son.
? Dale a tu hijo su favourite''healthy alimentos 'para las comidas principales y los postres. No importa si su dieta es monótona, siempre y cuando él está comiendo algunos alimentos básicos.
? Se recomienda un suplemento de salud llamado Juice Plus gomitas. Están hechas de frutas y verduras frescas y pueden ser adquiridos en www.juiceblend.com
? Si usted está preocupado acerca de su niño, usted podría hacer una cita con un dietista. Ir a www.eatright.org para encontrar uno en su área. Como alternativa, puede hablar con su enfermera de salud pública local o médico de cabecera.
Para más respuestas a sus preguntas de nutrición visita "Pedir a los nutricionistas" de George Rapitis en www.authorhouse.com o su librería favorita.
-George Rapitis, BSC. Nutricionista independiente www.juiceblend.com