Pregunta
Me fue recientemente informado por mi médico que mis niveles de potasio son altos. No me dijeron el número exacto, pero me dijeron que mi colesterol es también un poco alto en 200. Soy una mujer de 40 años, 5'1 "y 127 libras. ¿Cuáles son algunos alimentos que ayudarán a reducir tanto el colesterol y potasio?
Respuesta
Sin duda, consulte con su médico antes de modificar su dieta para el nivel de potasio. a veces el nivel sólo sale una pequeñísima poco alto y el dr sólo dice ", que fue superior a la normal, pero nada de qué preocuparse".
Si es alta y preocupante, que debería estar haciendo otras pruebas.
algunos medicamentos (pastillas que se toman para la enfermedad hepática, algunos usaron para alta la presión arterial) puede afectar su nivel de potasio y esta información estará en las instrucciones de los medicamentos
su nivel de colesterol total no es muy alta:. depende de la ruptura de su "colesterol bueno" (HDL) y su "mala colesterol "(LDL). Si los de HDL son bajos (menores de 40 años) se puede trabajar en conseguir los más altos a través del ejercicio y dejar de fumar si lo hace.
Para bajar el colesterol LDL de (si son de alto) que pueda reducir la ingesta de grasas animales: Cambiar para bajar grasa los productos lácteos, como leche, queso, e inferior variedades de grasa de la crema agria y queso crema; evitar el consumo de yemas de huevo más de 2-3 veces a la semana (los batidores de huevo son libres de colesterol, si te gusta tener huevos para el desayuno); reducir la frecuencia con la que se come carnes altas en grasa como carnes frías, salchichas, carnes y grasas de mármol o de carne de res molida (elija carne molida magra o redondo suelo en lugar); evitar los alimentos fritos (como las patatas fritas y pollo frito).
También puede reducir el colesterol mediante el aumento de la ingesta de fibra soluble. La mejor fuente es la harina de avena, pero otros granos enteros y frutas frescas y verduras le ayudará también.