Pregunta
Hola Cari me ganó peso después de que mi hijo era born.My peso fue de 65 kg antes pero ahora mi peso es cerca de 90 o 100 kg. Trato de controlar lo que como, pero ya que soy una mujer trabajadora una madre y una esposa que es muy difícil de maintaine ambas cosas a la misma edad es de 30 time.My now.I no hacer ningún tipo de excersie.I am clueles dónde start.What tipo de comida para empezar with.Plz me ayude ......
respuesta
pérdida de peso TipsHi Sheila - no se dice cuánto tiempo hace que tenía su hijo y lo hace tomar hasta 2 años para la mayoría de las mujeres a perder la grasa que recogieron durante el embarazo. El ejercicio siempre ayuda - así que aquí hay alguna información sobre los beneficios del ejercicio y cómo hacer que sea divertido: http://www.ditch-diets-live-light.com/benefits-of-exercise.html
yo diría que el ejercicio es una gran manera de perder peso y tonificar al mismo tiempo. En cuanto a lo que debe comer, creo que te ha resultado útil: http://www.ditch-diets-live-light.com/pregnancy-hormones.html
Buena suerte
Cari