muy activo
Pregunta
Hola. Necesito su opinión experta de un amigo mío. Ahora que actualmente pesa alrededor de 195 libras. y está a punto 5'11-6 'Pero hes estado recibiendo muy deprimido últimamente. Y ahora sólo está comiendo muy poca comida. Al igual que él tendría un huevo para el desayuno y al igual que 2 rebanadas de queso durante todo el día y en la cena que tendría un bocadillo de fruta o un poco de fruta. Solía comer mucha comida chatarra (por lo tanto cómo llegó a 195 lbs). Estoy muy preocupado por él becuase que sirve para pesar 136 libras (a la altura de aproximadamente 5'9-5'10). Yo no quiero que bajar a ese peso de nuevo. Además, el hecho de que él baila en toda regla (alrededor de 2 hora) conciertos casi todos los días con mucho baile.
Ahora estoy realmente preocupado por él, becuase yo no quiero que volver a bajar a 136 lbs. a su altura. Sólo necesito saber, la cantidad de peso que se suelta y qué tan rápido? Porque estoy intentando todo para conseguir que coma más. Sólo necesito conocer lo que está va a pasar a suceder a su cuerpo y en qué porcentaje.
Gracias por su ayuda.
Respuesta
Estimado Eli,
Fro un "hombre 6, peso normal puede ser desde 147 libras (límite inferior sana) a 167 libras ( promedio) a 187 libras (límite superior sana) para que su amigo es ahora un poco de sobrepeso. Sin embargo, si él no muestra ningún signo de pérdida de peso demasiado rápido (por encima de 1 libra por semana) o de ser demasiado débil o lento, parece que él va a estar bien.
Otra cosa es asegurar su buen estado nutricional - que podría prestar atención a las proteínas, vitaminas, minerales y electrolitos.
Tanya