Pregunta
Hola Susan -
Mi nombre es Jeremy, y tengo 24 años de edad. En enero de este año, decidí que yo era simplemente cansados de ser grasa. lol yo soy 5'9 "y en ese momento pesaba 220 libras. No parecía especialmente la grasa a cualquiera, pero cuando me miré en el espejo desnuda, quería simplemente morir!
Bueno, me convirtió en obsesionado con la pérdida de peso. seguí tablas de calorías /grasas /carbohidratos, y tuve problemas para encontrar una combinación equilibrada de alimentos. Lo que terminé haciendo fue comiendo exactamente las mismas cosas una y otra vez. me gustaría comer un postre helado de fruta y yogur de McDonalds para el desayuno, un sándwich y una bolsa de patatas fritas al horno de Roly Poly para el almuerzo, y un "sub 6 del metro para la cena.
Eso está muy bien ... yo estaba comiendo alrededor de 1200 calorías al día. Terminé perder 50 libras, y he llegado a mi peso más bajo de 170 libras. Estoy empezando a añadir un poco de ejercicio ... caminando .... correr en la cinta .... utilizando el Boflex ...., y actualmente estoy en 175 libras.
Me siento muy bien que yo perdido todo ese peso, y sin duda puedo decir ... me cayó un tamaño de la camisa, cuatro pulgadas de mi tamaño de las bragas ... mi cara es mucho más delgada. Pero tengo que decir que el comer "fuera" para cada comida es terriblemente caro. Es sólo que no sé cómo comer sano sin otra persona haciendo la comida para mí.
Necesito un poco de ayuda. Mi peso ideal es de 150 libras, y estoy atascado. Estoy cansado de comer la misma comida exacta de las mismas comidas, día tras día, todos los días de mi vida! Ahhhh! Finalmente dejé de hacerlo, y cuando estoy fuera de la rutina, entonces tiendo a hacer trampa. Yo no quiero ganar más peso. Quiero perder más.
Yo no quiero ocupar todo su tiempo, pero, ¿tienes alguna sugerencia de cosas que puedo tener en casa para mí ahorrar algo de dinero y ayudar a agregar un poco de variedad en mi vida? Yo como algunos Lean Cuisine /Smart Ones /etc, pero no son muy abundante. Cualquier sugerencia de frutas /vegetales /merienda? Si tuviera algo para picar durante el día, me gustaría ser mucho más satisfecha por las comidas en caja.
Necesito un consejo! lol
Gracias taaaaaaaaaaaaaaaan por su tiempo, y cualquier ayuda que pueda enviar a mi manera. :)
Respuesta
Hola Jeremy,
5'9 "? 150 libras? Me preocupa que su obsesión de tablas y los malos hábitos alimenticios se ha convertido en un trastorno de la alimentación.
pan blanco no es comida de verdad, se el material de embalaje. Si está pensando en comprar un alimento envasado, mirarlo. ¿usted está mirando una lo que vas a comer o una foto de lo que se supone que es la comida? Si se trata de una foto, la puso de nuevo.
Por favor, vea http://www.premiumfuel.com esp. http://premiumfuel.com/real_food.html