Pregunta
soy una vieja mujer de 28 años. Estoy 5'5 y pesa 135 libras. Tengo un "neumático" alrededor de mi cintura. De derecha a mi ombligo hasta 2-3 pulgadas por debajo de lo que tengo una banda de grasa que se envuelve alrededor de la espalda (rollitos y muffin top). ¿Cuál es la manera más fácil y más rápida de deshacerse de esto a través de la dieta y el ejercicio. ¿Es posible deshacerse de este peso en el verano? Me gustaría perder cerca de 10 libras. Gracias por la ayuda.
Respuesta
Hola Lynne,
Su pregunta es, probablemente, uno de los más común- cómo perder la grasa del estómago.
I ' ll ser totalmente franco con usted: no es fácil. Si se tratara de nadie estaría buscando la respuesta.
Toma centró y el ejercicio constante y diaria buenos hábitos alimenticios. A continuación, se ha reducido a su propia química del cuerpo, en cuanto a la rapidez, y de donde, la grasa se quemará. Usted necesita incorporar pesos en los ejercicios que haces y comer alimentos ricos en proteínas magras, altos (obviamente reduciendo grasos y azucarados sustancias /trigo /lácteos /patatas y salsas /apósitos).
Beber 8 vasos de agua al día le dará una gran base para trabajar.
su primer paso es comprender el aporte nutricional necesario cada día para conseguir su cuerpo en una "quema de grasa" cycle.Feel libre de utilizar mi sitio a continuación por cualquier información que requisito es todo :-) libre
En mi experiencia, como un coche de la salud, es una comprensión de lo que ha ocurrido en los meses y años anteriores a la grasa que aparece, es crucial. Es por eso que hago las preguntas en mi sitio y no sólo lanzarse a una solución.
Sea cuidadoso de cualquier persona que le da una respuesta sin entender por primera vez.
Quiero saber por medio del sitio si quieres respuestas personalizadas.
Todo lo mejor
Nevil