Pregunta
Me uní Curvas en mayo y entre eso y la dieta y caminar todas las noches; han perdido alrededor de 30 libras. Estoy 5'3 "y pesa 119. Ahora estoy un vegetariano, pero he estado comiendo un poco de pollo para la proteína. Yo como diario. Me parece estar alcanzando todos los virus, resfriado, gripe que va alrededor. Tomo dosis baja hierro y una dosis baja de aspirina, calcio. me pregunto si hay un buen multivitamínico por ahí debería de tomar que yo o cualquier otra cosa que pueda ayudar con mi sistema inmunológico puede ayudar.
gracias
respuesta
Hola Donnaleigh, España el suplemento de vitamina C podría ayudar. me gustaría tratar de conseguirlo en forma de polvo en lugar de la tableta, ya que se absorbe mejor. Además, ten Asegúrese de evitar que se demasiado aire y la luz ya que tanto reducirá su potencia.
más allá de eso, desde que se inició en mayo han tomado algún "tiempo libre" de ejercicio? a menudo, cuando la gente recibe un golpe con el deseo de hacer ejercicio que a veces puede ir por la borda y pensar que más es mejor. con mis clientes cada 9-12 semanas de ejercicio constante que reciben una semana, cuando reducen su ejercicio a 2 días como máximo, y de una actividad ligera. Asumiendo por supuesto que están trabajando a cabo 4-5 veces por semana en una base consistente. Esto podría ser un culpable del problema para usted si usted ha estado haciendo ejercicio mucho. El ejercicio es una tensión en el cuerpo aunque sea una buena tensión demasiado sin descanso puede debilitar el sistema inmunológico.
Espero que ayude.
-Mark
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