Pregunta
Hola Phil. Tengo una pregunta fácil. Tengo 17 años y estoy tratando de ganar peso muscular. Quiero comer alimentos saludables para construir el músculo de modo que yo no gana nada de grasa con mi músculo. en mi dieta, yo como carnes, frutas, verduras y panes integrales. hay una cosa que quería saber que puede ser que podía comer. Quiero el espagueti. Realmente no considero espaguetis ser una elección de alimentos poco saludables. que tiene carbohidratos y proteínas para construir músculo. ¿Sería aceptable para comer espaguetis de vez en cuando? ¿Tendría yo el aumento de grasa o ayudar a construir músculo? No estoy hablando de comer espaguetis todo el tiempo, sólo de vez en cuando? gracias por tu ayuda.
Respuesta
Christensen
Por supuesto su visto bueno. Debe estar en un exceso de calorías para los tiempos de construcción de músculo y muchos Eso significa comer alimentos densos. También me gustaría instar a darse cuenta de que si se quiere hacer ningún progreso real que se va a tener que aceptar un cierto aumento de grasa. Im no saciar usted tiene que conseguir obesos, pero para ganar una cantidad apreciable de masa y la fuerza natural se le agrega un poco de grasa. La grasa que puede ser fácilmente retirado unos años a partir de ahora cuando se ha construido él muscular que usted desea.
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Phil
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