Pregunta
Me di cuenta de que habías dicho que eras específicamente un psicólogo y me preguntaba cuál es la mejor manera de tener una relación sana con la comida. Recientemente he estado a punto de adoptar normas pro-ana y realmente ser duro conmigo mismo cuando me he ido y no los seguí. He empezado a darse cuenta de que parece que juzgarme por mi forma de comer y está haciendo la vida cotidiana se siente como tal esfuerzo cuando todo gira en torno a la preocupación de los alimentos. Me preguntaba si tenía algún consejo sobre cómo obtener una relación más sana con los alimentos.
Respuesta
Hola Ana, habiendo sido anoréxica como un adolescente a mí mismo que realmente puede relacionarse con tener una vida que giraba en torno a juzgar a mí mismo (por lo general "equivocado" y "poca fuerza de voluntad ' ) y preocuparse por la comida - alrededor de cada bocado que hizo y no entró en mi boca. Al igual que usted, pensé que lo que tenía que mejorar era mi relación con la comida - y eso es cierto sólo si no cavar un poco más profundo. Lo que descubrí que lo que realmente se necesita para mejorar era mi relación conmigo mismo.
Ves este tipo de preocupación acerca de la comida y la alimentación es realmente sólo un síntoma de no tener una buena relación suficiente con uno mismo. Uno que tenía una estructura mental más (se puede leer más sobre esto en http://www.ditch-diets-live-light.com/mental-diet.html y también en http: //www.ditch-diets- live-light.com/mind-makeover.html), y comenzó a darse cuenta de que soy un ser fabuloso (como es todos los seres humanos en esta tierra), y que yo soy digno de amor y ser valorado, no debido a lo delgado o grasa, alto o bajo, o por cómo me veo, pero sólo porque yo estaba registrado como sagrada desde la concepción ... entonces mi relación con la comida mejoró por sí mismo. Una vez que he cambiado mi relación conmigo mismo, sólo entonces era Liberé que hacer lo que yo llamo 'felices comiendo' (para más información sobre esta idea: http://www.ditch-diets-live-light.com/happy-eating.html ) donde ya no estaba obsesionado por la preocupación acerca de todo lo que comía, en el que podía comer con en-alegría-ment.
Es también por eso he creado mi mente por el programa Más gordo que está lleno de consejos prácticos y orientaciones para conseguir más de los alimentos y los problemas de alimentación.
espero que esta ayuda, un cordial saludo
Cari