Pregunta
Mi nombre es Grace, Tengo 15 años de edad. Me desarrollado la bulimia a los 13 años, se desaceleró mi crecimiento a una pulgada por año, nunca había tenido mi periodo y nunca lo consiguió. Me estoy recuperando ahora, pero todavía estoy mucho más corto que todos en mi familia. Con el fin de llegar a mi altura padres mediados tengo que crecer dos pulgadas más. es posible? Además, he perdido y luego se peso con la bulimia y cuando dejé he perdido peso a pesar de que estoy tratando de ganar para que pueda obtener un periodo y crecer. ¿Cuáles son algunos de los nutrientes que debe asegurarse de tener suficiente de? (También, Yo odiaba la sal y ahora yo quiero que en todo, lo que podría significar?) Guía empresas
Respuesta
Querida Gracia, Estas son buenas preguntas para hacerle a su médico. He oído de gimnastas sigue creciendo en sus veinte años, después de que habían dejado de competir, pero no sé los detalles. Es necesario calorías en general a crecer, especialmente calorías de grasas saludables y proteínas. Probablemente debe comer 2500 o más por día para crecer en función de su altura actual. Un dietista puede averiguar un plan para usted si le preguntas a su médico para una consulta con uno.
Las grasas y las proteínas son esenciales en la dieta. carbohidratos ricos en fibra son importantes también, pero no tan importante como la grasa y proteína. Un multivitamínico con minerales tomados diariamente también ayudará a prevenir deficiency.The cosa sal, no estoy seguro. Laura Kraemer, Slimkids.com