Pregunta
Hola. Antes de quedar embarazada de mi segundo hijo, que siempre había permanecido en un peso saludable. (5'5 "y 120 libras.) He ganado mucho durante mi embarazo con mi hijo menor. Dos años más tarde, todavía estaba 20 libras overweight.I unió a un gimnasio en marzo, cayó 8 libras, pero parece que han llegado a una meseta . Así que decidí aumentar mi sesión de cardio de 30 minutos a 45 minutos al día. yo suelo hacer una alta intensidad cardio cada dos días y una menor intensidad en el medio (rápido caminando en lugar de trotar o correr). me he dado cuenta de que desde que aumentado mi tiempo de 30 a 45 minutos, cuando he terminado, me sale muy inestable. estoy bebiendo agua durante todo el ejercicio, siempre tengo un enfriamiento para llevar mi ritmo cardíaco hacia abajo, y siempre tengo un desayuno ligero antes de que yo ir al gimnasio (fruta y yogur bajo en grasa o avena). también suelo hacer un circuito de fuerza 3 veces a la semana después de que el cardio, pero he saltado el último par de veces debido a la inestabilidad. por lo general, pasa después de aproximadamente 10-15 minutos. yo no tienen ningún problema de salud subyacentes. ¿tiene algún consejo para acerca de lo que debería hacer de manera diferente? Desde que parecen estar en una posición todavía con mi pérdida de peso (no han ganado ningún bien aunque) Supuse que debería estar aumentando mi tiempo de cardio. Gracias de antemano por cualquier consejo que pueda ser capaz de contribuir.
MM MM
Respuesta
No puedo asesorar sobre cuál podría ser el temblores. No soy un profesional de la salud. Yo recomiendo que se ponga en contacto con su médico.
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Lo más importante, asegúrese de descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http:. //www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
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