Pregunta
Tengo sobrepeso y desde septiembre de haber estado haciendo dieta y hacer ejercicio (caminar 3 millas por la mañana). He perdido 20 libras. pero desde noviembre estoy en una standsstill. No comer hasta que estoy a través de caminar, entonces yo como la harina de avena. Siempre he oído decir que el cuerpo no puede digerir los alimentos y hacer ejercicio al mismo tiempo. Mi hija dijo que era incorrecta y que debería tomar el desayuno primero en poner en marcha mi metabolismo. Ella piensa que
estoy matando de hambre, pero no estoy, tratando de comer pequeñas porciones de alimentos saludables. Gracias por la respuesta usted.
Respuesta
Hola Pat,
Cuando me encontré en el horario de mañana, volvería a comer el desayuno, salir por la puerta, tomar 15 minutos para llegar a la plena aburrir. Tengo un problema de azúcar en la sangre y habría pasado si yo no había comido. Si yo acababa rompió en toda velocidad me habría tirado él. Se puede comer y correr, simplemente cambiar a través de sus engranajes.
En general, comer ya. Si tienes hambre comer. Si te gusta mucho comer más tarde, se siente bien, ir con eso. Pero eso sí, no comer tiende a ponerlo en modo de hambre, bajando el metabolismo.
Además, los problemas económicos actuales son suficientes para poner la mayor parte en el modo de hambre. Meditar, visualizar una sensación de bienestar, la seguridad, generosidad.
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