Pregunta
Hola, tengo 17 años de edad, 5'1 "y 105 libras. Yo siempre estaba muy delgada en comparación con otras personas en mi escuela secundaria, pero últimamente he comenzó a poner en todo . este peso y no estoy seguro de por qué en enero, yo tenía unos 99 libras, y he ganado 6 libras desde entonces ... algunos de mis amigos me dijo ésto no parece mucho, pero puedo ver una diferencia: sobre todo, mi cara se ha vuelto más redondo, mis muslos /becerros se han vuelto más grande, y mi estómago se bombea hacia fuera. también empecé a tomar una píldora anticonceptiva todos los días para prevenir el acné, pero me acaba de empezar que hace aproximadamente 2 semanas, así que sé que la píldora no es el único motivo im poner en peso (mi médico me advirtió que probablemente ganar 5-7 libras después de tomar esta píldora). yo ya empecé a ganar este peso, al menos, dos meses antes de empezar a tomar esta píldora. estoy realmente desesperada en conseguir el muslos flacos /becerros que tenía antes, y quiero que mi cara para volver a ser no tan redonda. yo trabajo todos los días durante alrededor de una hora en un gimnasio -cardio /marcha, ejercicios abdominales, pero nada parece estar ayudando . En todo caso, me siento como mis piernas están haciendo más grandes (especialmente las pantorrillas). Sé que hay más músculo, pero también quiero bajar de peso. ¡Ya no sé qué hacer! I si no hacer algo sobre mi peso (a pesar de que no parece ser un gran problema para algunas personas), me siento como im que va a perder el interés en todo lo demás aparte de mi peso. Todo lo que siempre veo cuando me encuentro con gente en las calles son lo delgado de sus pantorrillas, y cómo delgado y anguloso sus caras son. Me está volviendo loco, pero no puedo ayudar a obsesionarse con ella a menos que bajar de peso! Mi entrenador de tenis me dice que comer muy sano, pero no sé la cantidad de calorías que debería poner en cada día para perder algo de ese peso, o qué alimentos para comer (que conozco de evitar la chatarra, los alimentos fritos, pero yo no sé lo que puedo comer carnes i, etc)
por favor, dame un consejo sobre cómo:
1. bajar de mi cara /deshacerse de todas las grasas eso es lo que mi rostro se vea tan redondo página 2. adelgazar los muslos (así que mis pantalones de tenis no haga sobresalir tan firmemente alrededor de los muslos) y terneros (Tengo un gran terneros por el hombre como su realmente embarazoso y cuando me pongo faldas) página 3. hacer mi más plano estómago. (Sólo mi estómago sobresale mucho, mientras que el resto de mi parte superior del cuerpo es muy delgado /pequeño). Hago ejercicios abdominales, pero sólo endurecer el abultamiento del estómago i parecen tener.
POR FAVOR AYUDA ME! Estoy tan desesperada! No estoy buscando para convertirse en súper flaca, i sólo tiene que perder esta grasa extra que tenga por ahí!
Im realmente lo siento esto es un mensaje tan largo, pero que no sabía cómo acortarlo. Gracias por su tiempo, España ali
Respuesta
Estimado Ali, a 105 libras, lo que no es feliz con no son de exceso de grasa. Ellos son probablemente de un músculo y el peso del agua.
En realidad se está todavía madurando y su cuerpo está cambiando. Debido a sus entrenamientos por hora, se va a construir músculo. Si desea muslos delgados delgados y terneros, dejar de trabajar a cabo tanto. México La píldora anticonceptiva es hormonas puros. Las hormonas causan las fluctuaciones de peso debido al peso del agua. El peso del agua va a cambiar con su ciclo, por lo que es otra cosa que no puede cambiar.
tengo una cara muy redonda, incluso cuando estoy flaco. Qué deseo para una cara angulosa delgada ?, por supuesto, nunca voy a conseguir uno? No. He aceptado mi cuerpo y trabajar con él. Por favor, acepte su cuerpo y recuerde que usted no va a mirar el mismo cada año a pesar de lo que haces.
En cuanto a las calorías, seguir con lo que está comiendo ahora. Usted está manteniendo su peso, por lo que es una buena cantidad de calorías para usted. Esperamos que ayuda al menos un poco. Laura Kraemer, Slimkids.com