Pregunta
Hola. He estado en el viaje de pérdida de peso de mi vida! Durante los últimos dos años he sacado más de 100 libras por mi cuenta y mantenido la mayoría de apagado para el año pasado. He logrado esto comiendo 1200 calorías al día y hacer ejercicio 5 días a la semana. Empecé a cabo a 308 libras y en mi más bajo fue de 187 libras. Hoy en día yo peso 210 libras, por lo que una parte del peso de regresar, pero no tanto como lo habría puesto en otras dietas que he probado en los últimos años. Durante el verano me decidí a tomar en serio una vez más y quitarse el peso que había ganado y perder más. Corté mis calorías a 1500 por día y se ejercitaron tres veces a la semana. Después de 2 1/2 meses perdí solamente alrededor de 4 libras - He sido desalentado SO !!! finalmente se rompió y fui a mi médico en busca de ayuda. Me recetó fentermina (37,5 mg) y me dijo que esperar antes de tomarlo hasta después de mi análisis de sangre que ordenó regresó. Llené el guión y que está sentado en mi botiquín y esperando en mi médico que me llame. Mientras tanto, he estado leyendo los comentarios en línea sobre la fentermina y siento a la vez emocionado por la posibilidad de perder mucho peso y aterrado por los efectos secundarios. Yo no soy de tomar la medicación. Tomo mi salud muy en serio y sé que necesito ayuda. No estoy seguro de qué hacer. ¿Es segura esta droga? Puede esto matarme? Tengo tres hijos pequeños y un marido maravilloso que tengo que ser saludable para. Son los riesgos de efectos secundarios peores para mi cuerpo que un extra de 50 libras? Obviamente, mi doctor no habría prescrito esto a mí si pensaba que podría ser dañado por él, pero soy escéptico. Estoy confundido, pero realmente quiero este peso de encima - muy malo!
¿Tiene alguna experiencia con este medicamento? ¿Es seguro? ¿Cuántas calorías debo comer mientras lo está utilizando? ¿Cuánto ejercicio? Necesito un poco de dirección.
Gracias por su ayuda!
-Tanya
Respuesta
Hola Tania,
Bueno , es simplemente maravilloso que se haya podido perder peso con dieta y ejercicio, y una gran oferta de peso también!
Puesto que has sido en una dieta baja en calorías y ejerció una gran cantidad, el peso llegó con bastante rapidez. Ahora usted está en un nivel de calorías que no es tan estricta y se está ejercitando un poco menos a menudo, por lo que el peso está saliendo más lentamente. Si se trata de un estilo de vida, puede mantenerse, podría funcionar para que pueda continuar la pérdida de dos libras al mes - después de todo, se le han perdido alrededor de 25 libras por este tiempo el año que viene, y si no se mueren de hambre o sufrimiento , eso no es malo
Aquí hay alguna información sobre el medicamento que su médico le recetó de los institutos nacionales de salud -. una fuente muy buena reputación
http://www.ncbi.nlm.nih.gov /pubmedhealth /PMH0000605
Como con cualquier medicamento, existen posibles efectos secundarios. Usted y su médico tiene que decidir si los riesgos de los efectos secundarios de los medicamentos superan los riesgos de tener sobrepeso. ¿Tiene la presión arterial alta o diabetes? ¿Hay problemas de salud que probablemente mejorará cuando se pierde peso?
Sé una persona que estaba tomando este medicamento y totalmente se llevaron a su apetito.
Pero eso no significa que no habrá efectos a largo plazo, o que usted no aumentar de peso, o que no está haciendo lo mejor en este momento. El medicamento sólo hace perder peso, ya que ayuda a las personas comen menos comida. Si bien ya se encuentra en una dieta razonable, no estoy seguro de cuánto más rápido se perderá
Estas son todas las cosas a tener en cuenta al tomar un medicamento de dieta y en última instancia, depende de usted:. Le sugiero que tome un pedazo de papel, hacer 2 columnas, la lista de los pros de la medicación y los contras, y ver lo que viene para usted!
Si decide seguir la dieta por su cuenta sin la medicación, algo que ayuda a muchos la gente es mantener un diario de alimentos. Hay un montón de fuentes en línea para ayudarle con esto si tiene un fácil acceso a un ordenador. Thedailyplate.com, fitday.com y myfooddiary.com son algunas de las que son gratis y fácil! Escribirlo todo te mantiene cuentas y se detiene algunos de los pequeños 'tramposos' nos permitimos cuando nos decimos que no importa, porque es sólo éste :)
Además, soy un gran fan de Judith Beck de "solución de la dieta de Beck". Enseña un montón de conductas por lo que va a mantener a pensar como una persona delgada y comer como una persona delgada durante muchos años por venir.
Te aplaudo para volver a la acción tan rápidamente después de unas cuantas libras coló arriba en usted. Creo que está haciendo super!
Mantenerse en contacto y quiero saber cómo lo está haciendo !!
Laurie