Pregunta
Me he dado cuenta que he perdido algo de peso y músculo durante el año pasado. Mi médico de cabecera ha comprobado y nada adverso se ha encontrado y ahora parece ser estable. Tal vez tema de la edad {79} pero no veo la diferencia en lo que puedo hacer en la sala de pesas en el gimnasio. ¿Qué le sugeriría suplemento para añadir músculo? Estoy en 5ft.7 y pesa 146 libras. Yo era de alrededor de 155 libras hace un año.
Respuesta
Russel-
realmente nada más que la comida y la formación basada en el peso libre inteligente. Tendría que tomar las grapas que tengo cada cliente tome monohidrato de creatina (Morem absoluto de la salud general cognitiva y hueso que están encontrando partir de ahora, un aceite de pescado y un multi-vitmain. Aparte de eso sería alimentos alimentos integrales basada en proteínas y grasas primero entonces su verduras verdes y frutales.
en cuanto a su edad, por supuesto que es un problema y lo primero que quiero hacer es exigir mi GOP tomar un perfil hormonal completo y conseguir los niveles que son bajos de vuelta a donde deben estar que hacer mucho por su salud y condición física
Phil Stevens
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