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tener o no tener el desayuno afecta al apetito lunch



Pregunta
Mientras que puedo recordar, siempre que tomar el desayuno en la mañana, estoy mucho más hambre a la hora del almuerzo. Pero cuando como nada en la mañana, no estoy neas como hambre a la hora del almuerzo. ¿Hay una razón clínica para eso? Gracias

Respuesta
Lee, no estoy seguro de que puedo responder a esta pregunta. He tenido muchas personas me dicen esto. Yo sé que si se incluye una fuente de proteínas en el desayuno (proteína toma más tiempo para digerir y es más satisfactorio) no obtendrá tan hambriento como cuando se tiene en su mayoría hidratos de carbono. La mayoría de nosotros tienden a tener carbohidratos para el desayuno que no es bueno. Necesitamos proteínas y carbohidratos.
Jennifer Birge, RD, CDE
www.bioslifeslim.com/jenbirge

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