Pregunta
Tengo 17 años, 5'5 y pesa 122. He perdido 5 libras por cortar la comida chatarra y hacer más ejercicio y me gustaría perder otro 5 . Sin embargo, nunca he tenido un plan de conjunto, por así decirlo. ¿Qué es lo que es un plan que pueda usar para decidir qué comer y qué no comer, así que puede perder los últimos libras de más y mantener mi peso después? Muchas Gracias por cualquier ayuda.
Kali
Respuesta
Kali, España En 5'5 "y 122#ya está en un peso saludable. Mi recomendación es que sólo se concentra en mantener un peso saludable en lugar de preocuparse por la pérdida de peso! no es necesario un conjunto "plan". Todo lo que necesita hacer es comer más saludable que la mayoría de las veces y hacer ejercicio regularmente. Además, asegúrese de incluir un montón de agua al día! es necesario para vivir una vida sana, que es el plan! Tienes que hacer cosas que hará para el resto de su vida para que se mantenga saludable y mantener un peso saludable. la adopción de buenos hábitos de ahora es tan importante para que los llevará a lo largo de la vida !! salida www.mypyramid.gov para obtener más información sobre la alimentación saludable incluyendo qué comer!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net