Pregunta
hola soy lorenzo tengo un problema y este problema es que soy un jugador de fútbol y soy muy lento. He intentado todo tipo de cosas, pero nada funcionó, pero ahora creo que la razón de esto es debido a mi bodys unproportionality. mi parte superior del cuerpo es muy normal, pero mi parte inferior del cuerpo, especialmente la culata y el cuádriceps son muy, muy grande y lleno de grasas. Es esta la razón por la cual soy lento? ¿Cómo puedo dejar que mi cuerpo sea proporcional con la misma distribución de peso? (I quiero perder las grasas en la parte inferior del cuerpo y dejar que sea proporcional con mi parte superior del cuerpo y no quiero perder la fuerza en la parte inferior del cuerpo.)
Respuesta
Lorenzo-
no hay tal cosa como la reducción de un punto. Usted tiene que tratar de perder grasa corporal total si simplemente desea recortar la grasa.
Lo que yo haría para llegar más rápido es el tren para llegar más rápido. Empezar a hacer el trabajo que se relaciona directamente con la velocidad de construcción y su deporte. ¡¡¡NO!!! carreras de larga distancia y correr, pero tren como su deporte se juega. combates largos de movemnt lento y baja y sesiones cortas de carreras de velocidad todo lo alto, comienzan una rutina de carreras de velocidad en el trabajo Interview. Empezar a hacer las cosas como 50 segundos de caminar /correr intervalled con 10 segundos de sprint, una vez que usted es bueno en eso y la velocidad duerma ir hacia abajo y luego comenzar a subir la distancia sprint a 15 segundos, etc Usted tiene que entrenar la velocidad para llegar más rápido. Larga distancia moderada baja intensidad TYO trotar /correr no le hará más rápido. También entrenar pesos para hacerte más rápido, cargas pesadas hechas de forma explosiva, también no se olvide la fuerza superior del cuerpo como correr carreras de velocidad utiliza todo el cuerpo
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Phil
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