Pregunta
yo soy una enfermera que fue entrenado que la vitamina B-12 (cianocobalamina) tuvo que ser administrada por vía parenteral o sublingual. Sin embargo, he visto las botellas en las tiendas de la forma de tabletas de vitamina B-12. Me pregunto si son incluso absorbidos por el tracto gastrointestinal. Soy la "vieja escuela", y tal vez B-12 puede ser absorbida por otros medios ahora. Sólo tenía que pedirle a alguien que supiera. Gracias por adelantado.
Respuesta
Gracias por contactar con allexperts.com, Patricia. Espero que pueda responder a su pregunta.
Para entender realmente esto hay que darse cuenta de que en la naturaleza estaríamos consumiendo nuestra vitamina B12 por comer. Por lo tanto, hay que suponer que la obtención del nutriente se puede lograr de esta manera. Aunque esto es cierto, comer no es la forma más eficiente de hacer las cosas. Y por esta razón, la investigación ha desarrollado otros métodos para que un mayor porcentaje de la dosis en realidad puede ser metabolizada y utilizada por el cuerpo.
Cuando mis clientes me preguntan cómo una dieta vegetariana o vegetariana pueden obtener este nutriente vital, la única respuesta que puedo dar es "suplementación". Siempre prefiero recomendar fuentes de alimento para los alimentos más suplementos, pero en este caso no tengo otra alternativa. En cuanto a la elección de qué tipo de suplemento para recomendar (oral, mediante inyección (parenteral) o sublingual), dejo que depende de la persona. Creo que se puede obtener dosis adecuadas a través del tracto digestivo.
Favor, no dude en escribir en cualquier momento. Gracias.
Tasha