Pregunta
Me gustaría saber si las vitaminas que estoy tomando son seguros como acabo de saber con descuento que los suplementos de beta caroteno puede aumentar los riesgos de cáncer en fumadores. Tengo 32 años de edad
mujer, peso saludable, en un programa de recuperación de drogas y la adicción al alcohol ya
tres años y medio. Actualmente estoy tratando de dejar de fumar y
he hecho desde un paquete de tres a seis al día, a pesar de que
vivo con un fumador empedernido a fin de obtener más humo de segunda mano.
Estoy tratando de cambiar algunas de mis opciones de estilo de vida menos saludables - El Sitio cigarrillos son la prioridad número uno, y estoy tratando de cortar coque de la dieta, que
ha bebido adictiva durante unos quince años, la corté el azúcar refinado, España y han empezado a hacer ejercicio -. máquina elíptica y largos de la piscina en su mayoría Empresas el suplementos que tomo actualmente son una vitamina múltiple, 400 UI de vitamina e, vitamina C
, CoQ10, calcio magnesio, y recientemente iniciado Beta caroteno
. Asumo que necesito para detener el beta caroteno, pero es que algo
recomendable tomar siempre incluso cuando estoy en un no fumador? También acaba de comenzar la Red CoQ10 ya que tengo la enfermedad periodontal etapa temprana. i qué debería consultar a un médico con respecto a mi ingesta de vitamina
gracias de antemano por su ayuda -?. Doy la bienvenida a su respuesta y cualquier otra información
, sugerencias que tenga con respecto supplments vitamina de Best, María
respuesta
Hola María!
Sí, usted no debe tomar un suplemento de beta-carotina ya que usted es un fumador. A pesar de la evidencia científica convincente de que las personas que consumen una gran cantidad de frutas y verduras que contienen beta-caroteno son menos propensos a desarrollar cáncer y enfermedades del corazón, los resultados de dos ensayos clínicos bien diseñados dieron resultados sorprendentes. Uno de ellos, realizado en Finlandia por el Instituto Nacional del Cáncer (NCI) y el Instituto Nacional de Salud Pública de Finlandia, que se encuentra 18 por ciento más de los cánceres de pulmón y muertes ocho por ciento más generales entre 29.133 hombres fumadores dado un suplemento que contiene 20 mg de betacaroteno y 50 mg de vitamina E. Un segundo estudio, también financiado por el NCI probar los efectos de los suplementos de beta caroteno encontró 28 por ciento más de los cánceres de pulmón y 17 por ciento más de muertes entre los participantes que tomaban suplementos de beta-caroteno y vitamina E. Este estudio incluyó a 14,254 hombres y las mujeres entre las edades de 50 y 69 años que eran fumadores o ex fumadores, así como 4.060 hombres de entre 45 y 69 años que habían estado expuestos al amianto en el trabajo.
Un tercer estudio, que incluyó 22.071 médicos varones de Estados Unidos, el 11 por ciento de ellos fumadores , mostró ningún daño ni beneficio en el grupo que tomó el beta-caroteno.
Ninguno de estos resultados sugieren que los suplementos de betacaroteno causan cáncer, pero sí indican que no ayudan a prevenir que entre los fumadores . Una teoría sostiene que bajo ciertas circunstancias, los antioxidantes como el beta-caroteno pueden promover - en lugar del control -. Radicales libres y que el tabaquismo podrían aumentar este efecto
A pesar de estos hallazgos, nadie sugiere que los fumadores y ex fumadores deben evitar las frutas y verduras ricas en beta-caroteno. Lo mejor que puede hacer para protegerse del cáncer de pulmón es dejar de fumar inmediatamente. El segundo mejor es asegurarse de que su dieta contiene una gran cantidad de frutas y verduras, especialmente melocotones, melones, mangos, batatas, calabaza, calabazas, tomates y verduras de hojas verdes.
Lo que estos estudios señalan realmente es la locura de confundir un elemento aislado de un alimento completo con beneficios para la salud. Es probable que toda la familia de pigmentos carotenoides que trabaja en conjunto para reducir los riesgos de cáncer, no uno cualquiera de ellos. Un compromiso, para aquellos que no pueden o no comer suficientes frutas y verduras es tomar un suplemento que proporciona carotenoides mezclados en proporciones más o menos los que se producen en los alimentos
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-George Rapitis, MS
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