Pregunta
Tengo 18 años de edad y con un peso de 220 libras a 5'10. Quiero empezar una dieta y FIJOS saber cuánto peso voy a perder. Me gustaría perder 15 libras en 3 semanas. Estoy comiendo menos de 500 calorías al día. Yo como el pollo Campbell con fideos de sopa en la mano dos veces al día, que es de 80 calorías cada hora, 1 taza de gelatina sin azúcar, que es de 10 calorías, sin grasa Pringles (30 fichas) que es 140 calorías y de vez en cuando una barra de granola, que es 120 calorías . Tomo agua (0 calorías) y el refresco de dieta (0 calorías). Tomo una vitamina Centrum todos los días. Voy al gimnasio y caminar en la cinta con la inclinación de 15 a razón de 3.5 millas por hora y quemar 1000 calorías. Tengo un metabolismo lento. ¿Me puede decir cuánto peso voy a perder haciendo esto en un poco más de 3 semanas?
Respuesta
HONESTLY (experiencia de primera mano - en repetidas ocasiones, durante más de 30 años), la única cosa que va a lograr con lo que estás haciendo está aumentando de peso por la pérdida de músculo y la tejidos de órganos, disminuyendo su metabolismo (por lo que podría ser años!) y hacer futuros intentos de pérdida de peso casi imposible.
al cortar calorías cuentan demasiado baja (suyo es terrible y como todos los demás "dieta" usted " he intentado, no durará mucho tiempo), su cuerpo entra en una reacción biológica al hambre /inanición. La grasa se convierte en un bien precioso que se llevó a cabo en el, incluso si esto significa el uso de los músculos en primer lugar. Al hacer esto, el metabolismo (que aumenta con la masa muscular /tono) se ralentiza por lo que incluso más grasa puede ser almacenada. Lo que el cuerpo no utiliza para el combustible desde el tejidos musculares y orgánicos, que se convierte en más grasa. FAT se convierte en la prioridad número uno del cuerpo - incluso si usted pasa 8 horas al día en un gimnasio!
Mientras tanto, tan pocas calorías y una ingesta desequilibrada arruinará sus composiciones químicas, lo más importante los electrolitos que controlan los latidos del corazón. En realidad podría morir a causa de la insuficiencia cardíaca. La presión arterial será baja, calcio será drenada de los huesos (que podría resultar en la pérdida de hueso permanentes y complicaciones que no se puede imaginar, o si quieren). Recuerde, sus dientes son de calcio.
15 libras en 3 semanas? ¿Qué hay de perder todo el peso que jamás podría posiblemente desee o necesite perder - Y sin hacer régimen o dar algo que te gusta - y no tener que trabajar fuera como un olímpico - Y no preocuparse por la escala cada vez más - y siendo uno de los " aquellas personas "que pueden comer lo que quieran sin aumentar de peso ???? ¡Sí tu puedes! Soy la prueba! No hay pastillas para adelgazar, polvos, suplementos, dispositivos, nada!
Por cierto - que tendría que estar en esa rueda de molino a ese ritmo durante al menos una hora para quemar que 1.000 calorías y cualquier que el tono muscular o simplemente desarrollar serían 'devorados' por su cuerpo con el fin para compensar la falta de calorías (el hambre). La quema se bloqueará hasta detenerse tan pronto como se detiene el ejercicio.
La vitamina es grande si usted es accionista de la empresa. El médico de sentir que tomar una vitamina múltiple es bien sobre todo porque no hace ningún daño. No es que realmente hace la diferencia con la realización de ningún bien.
No puedo guarentee nada en 3 semanas que no sea usted se verá mejor y sentirse fenomenal, pero me prometen que si usted se pega con el programa esbozado he encontrado - va a caer el peso y va a permanecer fuera. He estado "pequeño" ahora para más de 5 años, después de tener un problema de peso y trastornos de la alimentación de toda la vida!
lo tengo todo especifica en mi sitio, que es gratuito, no hay ventas, ni firma en, pero no los promociones .... sólo ayudará para aquellos de nosotros que guardan compra de los productos, tratando los planes más recientes y en repetidas ocasiones defecto. De ayuda que incluye postre, pan, helados, pizza, lo que sea!
Sólo recuerde, por favor, usted tiene que avivar el fuego de la máquina (su cuerpo) con el fin de conseguir esos incendios (metabolismo) realmente quema. Lo que está haciendo es como tratar de correr un coche sin gas o petróleo - muy pronto, los engranajes simplemente moler y el motor se apodera, se congela y se detiene.
Recuerde también, antes de tomar cualquier consejo o fideicomiso, ¿hay una promoción de ventas o detrás de él? Es el asesor o sitio patrocinando un producto? Si es así - ni siquiera se molestan. Hay un motivo oculto detrás de su consejo, no importa lo que dicen y no importa lo que pueda parecer.
Mira esto y luego que me haga saber (si hay una "fecha" especial que tiene en 3 semanas, puede ayudar con sugerencias para vestir a 15 libras o más delgado, me acaba de correo electrónico aquí o allá).
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/HowToBeHealthy.html