¿Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso?

Pregunta
¿Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso? Bueno, correr o andar en bicicleta? ¿Cuál es mejor? No soy obesa, estoy 59kg y 165cm de altura, quería crecer más alto (tal vez como 175cm), pero ya estoy 17 este año ... ¿Podría decirme cuál es la mejor manera de aumentar en altura y perder más peso? ¡Gracias!

Respuesta
Hola,
No hay mejor exercide para bajar de peso, que depende de la intensidad. Pero correr puede afectar a más expendeture energía debido a todo el cuerpo para ser havinbg suppoorted. Cyclcing y remo son muy buenos ejercicios areobic y tienen menos impacto en su cuerpo que correr.
No creo que hay una exrecise para aumentar la altura, ya que esto es dictado por su genética.

Wen decir que usted quiere perder peso, ¿te refieres peso de la grasa o simplemente general?
Gracias.