Pregunta
CÓMO puedo acelerar MI metabolisim POBRES? Necesito ayuda, yo no como MUCHO DE FRUTAS, algunas de ellas he ALEREGYS. Al igual que para INSTINCE, melocotones, uvas, ciruelas, STARAWBERRY, manzanas, cereza, sólo puedo comer sandía, CANALOP, naranja, piña, TANGERINES.DO USTED THHINK NECESITO comprar sin receta vitaminas? SI Entonces, ¿qué RECONEND PARA MI SITUACIÓN GRAVE Y FEO.
Respuesta
Silvia, México La única cosa que acelera el metabolismo es el ejercicio regular. Alimentos y /o vitaminas no aceleran directamente el metabolismo. El ejercicio aeróbico regular y el entrenamiento de peso ligero le ayudará a quemar calorías y construir músculo. El músculo es lo que en última instancia aumenta la velocidad a la que usted quema calorías, que es lo que la aceleración del metabolismo de sus medios. Usted debe comer una dieta sana y bien balanceada diaria. Se adhieren a las frutas que se puede tolerar. Comer de todos los grupos de alimentos diarios! Beber mucha agua también! Usted puede tomar un multivitamínico, sino que sólo debe utilizarse como una póliza de seguro junto con una dieta saludable para asegurar que está recibiendo todos los nutrientes que necesita diariamente.
* Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier tipo de programa de ejercicios y /o complementar
Si usted siente que tiene problemas con el metabolismo es posible que desee hablar con su médico acerca de tener su tiroides marcada.
feliz Vacaciones, España Kim Tessmer, RD LD
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